日記
2010年12月19日(日)
体重45.1kg

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

○

平日ステッパー20分以上

未記入

20分以上歩く

○

美顔器or小顔体操

○

余計なものを食べない

×

無理はせず 絶対諦めない

○

よく噛んで きれいに食べる

×

44日目@おでかけ

00:00
体重45.1kg

きのうはアドバイスありがとうございました!!
何度も読み返して、実践してみたいと思います☆
変わりたいです〜〜(>_<)!!!!!☆

今日は、お母さんとショッピングモール行きました(^^)
太りそうなもの少しずつ色々
食べたので覚えてません(^_^;)w
でも、ダイエッターとして、残したり、
ジュースをお茶にしたり、
ポッキーがまんしたり、
夕飯置き換えたり、
一応がまんできることはしたので
今日の後悔はもうしません!!
(お菓子食べたけどw)
多分1200〜1500kcal内だと思います(>_<)
(ってゆうか願う(T_T)!!笑)

でも一応明日調整したいと思います☆
(あわよくば逆転勝ち^m^)
ドトールも行きたいけど
どうしようかな。。。
ツナチェダーの誘惑←

行きません!!!(>_<)

とりあえず今日は
少しずつでもお菓子やパン
沢山食べちゃったから
明日はいつも以上に
気を引き締めて
頑張ろう(^0_0^)!!

痩せるぞっっ(>_<)!!!


コメント
 
 
2010年12月20日 06:46
買い物とか行くと、なかなか食事調整できないですよね(´m`)
お茶にしたり、ちょっと残したり、間食我慢したり、小さな努力って、積み重なればきっと成果があると思います(>_<)!!

ツナチェダーってそんな美味しいんですか(^o^)???
食べたことないから、食べてみたいです( ^m^ )

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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

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52歳 女性 
158.9cm 51.3s

ラテ
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160.0cm 48.6s

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女性 
163.5cm 49.2s

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