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日記
2010年12月19日(日)
体重41.9kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

511day*少しのみ*

00:00
体重41.9kg  体脂肪率16.8%

今日ゎだんなっち仕事だから、昨日の夜ゎおつまみなしで飲んだからか、体重もいつもよりゎ増えなかった!!
飲む量より、一緒に食べる量でだいぶ変わるんだなぁぁ!!!!


今日ゎだんなっち仕事だけど、仕事の待機中にイオンが近いから行けるよって言ってて。。。

んで、イオンで待ち合わせて9時から11時半までイオンに♪

お仕事だったけど、一緒に買いものできたから、良かった♪♪♪

ぁたしも服買おうとおもったけど、結局また姫&チビの服を買いました。。。。

昼におうち帰ってきて、姫コのクリスマスプレゼント買いに♪
姫たちゎおうちでお留守番。

帰ってきて、キッチンの窓の掃除。
毎日少〜〜しずつ。



きょうも旦那ッち帰りゎ3時ごろで、早く、家の外でみんなで遊びました。
だんなっちと真剣にバトミントンに燃えました(笑)


=起床;3:30、6:30=

=朝;水 7:00=

=間食:ミスドポンデリング3口 9:00=

=昼;カレー5口 12:30=

=夜;カレー5口、大根納豆わかめサラダ、チューハイ1缶 17:30=

=晩酌:チューハイ1缶、焼酎緑茶割り2杯
枝豆、カラムーチョ
手作りヨーグルトマドレーヌ4個、たけのこの里5こ、アイス10口


今日の夜ゎレトルトのカレー。
たぶん結婚して以来初のレトルトカレー。
チョー手抜きの夜ご飯。。。。。


楽でいいねぇぇ。


コメント
 
 
2010年12月19日 21:21
楽しそうな休日☆
旦那さんと仲良しで微笑ましいねぇ〜(*^^*)


お酒も、敵はつまみなんですねぇ〜!
分かってても、あると食べちゃうから、うちは基本的に子供以外のお菓子はほとんど置かないんだぁ。。

でも、今はおかーさんがっ…、つねに買い置きありまくり!

夕飯の時にだけ飲むように、ただいま調整中。。
2010年12月20日 21:26
お菓子がウチにあると本と危険だぁ!!
うちもお菓子の買い置きゎしないようにしてる!
急に姫コが友達連れてくると困るけど。。。


おかーさんもちょっと一緒にダイエットとかしちゃってくれればいいのにねぇぇ(笑)

ウチもおかんゎよく食べるから、一緒にいると食べろ食べろってすごいよ。。。

実家行くのこわいもん。。。。

でも、楽しくお酒がのめれていいね☆

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37歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

miwa
33歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
43歳 女性 
158.5cm 47.0s

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