日記
2017年4月29日(土)
体重61.8kg   体脂肪率35.7%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

危険地帯へ

07:58
体重61.8kg  体脂肪率35.7%

入ってしまった
危険地帯へ。

ディスカウントストアの
お酒コーナー

日本酒ながめて
そこは
クリア

ところが
出口あたりで
「期間限定お買い得」の文字

そこに
ありました。
純米大吟醸


プッツン


これは
買いでしょ。


買っちゃいました。
ついでに
しめさばも・・・・


自分の豆腐のような
ダイエット気分が
うかがえます。


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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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YOU
女性 
154.0cm 61.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.7s

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