日記
2017年4月29日(土)
体重45.7kg   体脂肪率24.4%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

GW

04:58
体重45.7kg  体脂肪率24.4%

GWが始まった。

暦通りで仕事がある。

今日の数字は幻です。

わかってます。


飲むヨーグルト 自作 2

手巻きずし






12408歩    7.6km


コメント
2017年4月29日 20:29
減ってるーーー!!!!
2017年4月29日 20:40
土曜以外 基本 のまない・・・
  なんて 私は 口にすらできない目標だわ

 が・・・ 見習って
  週3に してみる

 これも 微妙だけどさ
ああ・・・
酒が ダイエットの 邪魔を するんだよね
2017年4月30日 05:20
みーちゃん
いらっしゃい

減ってるーーーって
( ̄▽ |||)アハハ

これは幻ですよ。
なんたって
独りでいられないGWが始まりましたから。

手巻きずしもがっつりでしたしね・・
幻。
寂しいわ・・
2017年4月30日 05:26
りんさん
いらっしゃい

基本。。。よっ呑まないのは基本。
絶対じゃないの
あいまいなルールよ (*ノ▽ノ)イヤン

酒はダイエットの邪魔。
美味しいもの食べたいもの。。必須だわ・・

でも・・・いいの
そんなに趣味がないから
せめて・・そのぐらいはと。

だからいつまでも痩せないからいいの〜♪

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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