日記
2017年4月29日(土)
体重45.7kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

湯船につかる

×

次の日仕事の時は呑まない

○

GW

04:58
体重45.7kg  体脂肪率24.4%

GWが始まった。

暦通りで仕事がある。

今日の数字は幻です。

わかってます。


飲むヨーグルト 自作 2

手巻きずし






12408歩    7.6km


コメント
2017年4月29日 20:29
減ってるーーー!!!!
2017年4月29日 20:40
土曜以外 基本 のまない・・・
  なんて 私は 口にすらできない目標だわ

 が・・・ 見習って
  週3に してみる

 これも 微妙だけどさ
ああ・・・
酒が ダイエットの 邪魔を するんだよね
2017年4月30日 05:20
みーちゃん
いらっしゃい

減ってるーーーって
( ̄▽ |||)アハハ

これは幻ですよ。
なんたって
独りでいられないGWが始まりましたから。

手巻きずしもがっつりでしたしね・・
幻。
寂しいわ・・
2017年4月30日 05:26
りんさん
いらっしゃい

基本。。。よっ呑まないのは基本。
絶対じゃないの
あいまいなルールよ (*ノ▽ノ)イヤン

酒はダイエットの邪魔。
美味しいもの食べたいもの。。必須だわ・・

でも・・・いいの
そんなに趣味がないから
せめて・・そのぐらいはと。

だからいつまでも痩せないからいいの〜♪

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.9kg -2.2%
現在45.1kg 23.3%
あと3.1kg あと3.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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