ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 420日目。〜朝⇒昼
日記
2010年12月19日(日)
体重48.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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420日目。〜朝⇒昼

00:00
体重48.2kg

===FOODMEMO===
 朝…377kcal
卯の花少し…40
食パン4分の1…50
卵スープ…20
みかん1個…37
バナナ1本…70
野菜ジュース…30
蒸しパンぽいもの少し…130
 
 昼…212kcal
豚まんのようなパン…212

 間食…(推測)600kcal
数えきれないぐらい色々と←
============
こんにちは☆
クリスマスパーティー、やってきました(^^)
カラオケで歌って食べて(←しかもお菓子)来ちゃいました(笑)
間食は本当に色々な物を食べたので、摂取カロリー数が分からず;
とりあえずの数字ですが、これ以上摂ってるんだろうなぁ…

夜ごはん、調整頑張れ自分!!


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23歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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