日記
2010年12月19日(日)
体重55.3kg   体脂肪率25.0%

平日ランチはお弁当持参

未記入

夜は自炊する

未記入

一度に食べる白米はお茶碗軽く一杯まで

未記入

寝る前にストレッチ・腹筋

未記入

体重を計って記録する

○

初記録

00:00
体重55.3kg  体脂肪率25.0%

この日記をはじめる一週間前から自炊生活が始まっていたので、
既にすこし体重おち気味。
でも数百グラムなんてすぐもどるので油断ならず。


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43歳 女性 身長:162.0cm
二年前に上京してから、約5キロほども太ってしまいました。
可愛い洋服がどんどん似合わなくなっていき、危機感を感じています。
スッキリして前みたいにおしゃれを楽しみたい!
よろしくお願いします。
2010年12月19日スタート
開始時56.0kg 24.5%
-2kg +0.4%
現在54.0kg 24.9%
あと4kg あと2.9%
目標50.0kg 22.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 56.9s

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rikoさん
50代前半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
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そらみ
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159.0cm 60.0s

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