日記
2010年12月19日(日)
体重65.2kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

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21日目()

00:00
体重65.2kg  体脂肪率31.0%

体重増の原因
二、三日前からの食生活が駄目だった

9:20
菓子パン二個

10時〜11:30
子供会のボランティア
小1〜6年、計70人のクリスマス会のお手伝い
〓子供ってパワフル
〓小2くらいの子の中には可愛くないこという子もいたけど可愛いもんだ

12:00
生姜湯
サンドイッチ
クリームパン
〓私最近菓子パン多い
〓菓子パンは極力食べないようにしよう

12:15〜13:30
ドライブ

13:30〜16:30
バレエ発表会見る
小さい頃八年くらい習ってたバレエ
辞めたくなった時期もあったけど、離れて見ると〓感動する
とりあえず今日は感動した



〓〓゙今″を精一杯頑張ろうと思った



16:30〜18:00
ドライブ

19:30〜23:00
忘年会(モツ鍋)


コメント
 
 
2010年12月19日 21:52
菓子パンって太りますよね(;_;)
2010年12月20日 00:58
▼みィ⌒ちャん..☆
20日目にして初コメントです!!☆
ありがとうございます♪

そうなんですよ〜(>_<)
あると食べてしまって〜(:_;)
強く意志持たないと駄目ですね(>_<)
2010年12月22日 13:28
初めは大学入学のためだったのですが、わたしも彼氏に可愛くなったねとか綺麗になったねってゆってほしいためダイエットしてるって意識になってきました(*^o^*)
一緒に頑張りましょーね♪
2010年12月28日 13:40
ちきさん
ありがとうございます!
一緒に頑張りましょうー♪♪

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30代前半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 59.5s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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