日記
2010年12月19日(日)
体重56.5kg

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

夕食後は物を食べない

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

○

×

骨盤スクワット

×

25日目

00:00
体重56.5kg

もうここにページを作って25日!早いな〜

昨日は夕ご飯をちゃんと食べられなかったので、夜になり少しおかずを食べました。
おなかを壊しちゃったし、やっぱり精神的な事って大きいな・・・

いつも笑って暮らせたら、こんなにもストレス溜まらないのに。

でも、過去や他人は変えられないから、
自分が変わるしかないんだよね。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

おさぴ
20代前半 女性 
157.0cm 45.8s

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ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
26歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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