日記
2010年12月18日(土)
体重56.2kg   体脂肪率28.6%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

×

半身浴する!

×

数分でもマッサージ類をする!

×

起きたらまず水を飲む!

○

バイトの日以外は炭水化物は少量!

○

+0.3キロ、-0.8%

00:00
体重56.2kg  体脂肪率28.6%

レコ

朝食 なし

昼食 ほうれん草の卵やき、
生姜焼きうどん、
ゆば2こ、チョコ28kcal、
味しらべ62kcal、
大根の味噌汁、お茶、
サバラン1/2、
ブラック珈琲

夕食 缶、もつに、ゆば2こ
ふらんくふると3

間食 たんたか、シャンディー、
ホッケ塩焼き

運動 水泳

反省
また6キロ代なっちゃった
明日は久しぶりに温泉行くからいっぱい汗かいて毒素抜いてリラックスしてこよダイエット諦めない


コメントする


 


28歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.3s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 56.9s

一覧へ

 

紫桜劉華
26歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代後半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!