日記
2010年12月19日(日)
体重64.2kg

162日目。

00:00
体重64.2kg

なんか足が太い…20キロ痩せても太さがあまり変わらないような…(´Д`)
と、思ってた矢先ジムの人に言われました。→内ももの筋肉がない。
って…水中ウォーキングの時水圧に負けて?膝が内側に向かって歩いてるみたいΣ(゜д゜;)


内ももに筋肉がないと、どんなに痩せても足は細くならないし、外側にどんどん脂肪がついてくんだって!!まんま、あたしの事ぢゃんσ( ̄∇ ̄ )


ってことで、内もも意識しながら歩いたり膝にクッション挟んで屈伸したりを始めました♪
継続は力なり!
頑張ろ〜、ただ痩せるだけじゃなくて悩殺ボディにならなくちゃ!!


【朝6:20】
豚肉のしょうが焼きの玉ねぎ 少し
(お弁当の残り)
お味噌汁
ヨーグルト(バナナ1本、プルーン2粒、オールブラン入)
コーヒー


【昼13:15】
手作り弁当
ロールケーキ 1切

…ケーキ続くなぁ〜(汗


【夜18:20】
お惣菜パン(ピザ)1個


体動かさないとやっぱり体重減らない( ┰_┰)
明日は忘年会〜…イタリアンだから体重増えると思う。


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34歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.2s

M
20代後半 女性 
159.0cm 59.0s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 60.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
34歳 男性 
168.0cm 70.5s

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