日記
2010年12月17日(金)
体重53.9kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

ダイエット220日目

00:00
体重53.9kg

 朝…やわらか抹茶あずき×1(108)
   お弁当のおかず[卵焼き×2(60)
   チーズはんぺん半分(12)
   玉こんにゃく×3(15)
   ささみのカツ×1(44)]
   みそ汁(61)
300kcal
 昼…お弁当[十六穀米(130)玉こんにゃく×6(30)
   卵焼き×2(60)ささみのカツ×2(88)
   チーズはんぺん1.5(35)
   冷食白身魚のフライ半分(25)]
368kcal
間食…CUCU×1(20)
20kcal
 夜…パステル[ピザ1/2(120)
   ジャコと水菜の和風スパ梅しそ風味(654)
   いちごのショートケーキ(364)]
1138kcal

1826kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

麻衣
女性 
167.0cm 56.0s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.3s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.9s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
33歳 女性 
153.0cm 48.5s

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