日記
2010年12月18日(土)
体重48.0kg

1日1000kcalで抑える

○

朝晩ストレッチをする

○

食事前にキャベツを食べる

未記入

毎日体重を測る

○

チョコとかの甘いものは1日1つまでにする

○

1日1.5L以上の水を飲む

○

ランニング30分

○

腹筋30回×2

○

2日目

00:00
体重48.0kg

今日はスープダイエット2日目です!

朝体重測ったら0.5キロ減^^

今日のごはんは

朝:スープ

昼:スープ、レタス、茹でたキャベツ

夜:スープ、セロリ、茹でたキャベツ

こんなかんじ〜

何も食べないより
おなか減んないし
お通じもちやんとありました!

こころ便秘がちだったからうれしーo(^-^)o

運動はスープダイエットには含まれてないけど
目標の日が近いからがんばる(`・_・)!!!

今日も30分ランニング〜

明日も体重減ってるといーな...


コメント
2010年12月19日 15:26
こめんと〓〓ありがとう
ございます(^ω^)デレ

一緒に頑張りましよう

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20代後半 女性 身長:160.0cm
クリスマスまでにダイエット!!!
いっしょにがんばりませんか(・0・)/
2010年12月5日スタート
開始時49.0kg
-3.2kg
現在45.8kg
あと2.8kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.0s

おさぴ
20代前半 女性 
157.0cm 45.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

あいのすけ
39歳 女性 
161.7cm 52.7s

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