日記
2010年12月19日(日)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

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×

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194日目*

00:00
体重44.8kg  体脂肪率16.8%

やっぱり増えるよね〜
いつもは朝測った体重+400グラムくらいで記録してるけど、今日は測ったそのままを記録!(><)
だって45キロ台なんて・・
大丈夫、戻るよ!!

朝 お味噌汁35
〓35
昼 サラダ20
  スープ57
  卵がゆ87
〓165
間 するめ85
  ゼロカロゼリー15
  ミルクコーヒー40
〓140
夜 白菜のクリーム煮150
  にんじんサラダ80
〓230
T570


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.9s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.8s

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モッチ
40代前半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
65歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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