日記
2010年12月19日(日)
体重45.6kg   体脂肪率19.1%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

○

ウォーキング1時間

○

腹筋・腕立て 30回

○

朝と夜の体重差を500?にする

×

楽しかった

00:00
体重45.6kg  体脂肪率19.1%

昨日は、久しぶり ホテルのディナー 

気分だけ充分味わって…、食事は気をつけた。前菜は戴いて スープとメイン料理は半分残し、
でも、ゆっくりいただくとお腹も一杯に感じるね。

お酒はたくさん呑みました(#^.^#) 


今日は、実家で甥と次女の12月生まれのお誕生日会&クリスマス会
楽しみだなー

     


コメント
 
 
2010年12月19日 22:04
順調に体重減って来てるね

ホテルのディナーを残した事は偉い!
やはり地道に続けて行く事が
大切なんだね

最近肋骨にヒビが入って
治ったばかりなので

今年は様子を見ながら
運動をするつもりなのですが

最近運動してなかったら
したくないに変わってしまい
焦ってます…(−−〆)

でもリバウンドだけはしたくないから
頑張らないとです!

焦らず頑張りましょう!

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50代前半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 42.7s

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Potgirl
28歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
39歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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