日記
2010年12月19日(日)

夕方6時以降わ食べない!

○

お風呂上がりストレッチする!

○

腰回し3分間する!

○

1200kcal以内!

○

一口小さく20回噛む!

×




昨日6時以降食べず
早めに寝たっ(^ω^)ゞ



ほんでストレッチも
30分間したし
自分なりにがんばってる(^-^)



でも朝10時すぎに起きて
スティックパン2本
ハンバーグ
白ご飯半分
ソーセージ1本

↑こんなにくってもた(>_<)




朝やし大丈夫て思うけど
体重測ったら0.1増えてて
むっちゃくやしい〜萎




今から走ってこよかと!


誰か効果がでる運動やら
ストレッチやら食べ物
教えてください〓





コメント
2010年12月19日 13:09
はじめまして(^^)

こころもだいえったーです!

いっしよにがんばりましよーね!!!

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20代後半 女性 身長:150.0cm
絶対痩せたる( ̄∀ ̄)
2010年12月18日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと10kg
目標36.0kg

 

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