日記
2017年4月26日(水)
体重61.8kg   体脂肪率34.3%

甘いものは食べない

×

サウナで汗流す

○

就寝は23時以前

○

ジムで何かしらの運動をする

×

病み上がり

13:03
体重61.8kg  体脂肪率34.3%

熱もないのに、1週間ほど臥せっていました。体重が軽めなのは筋肉が落ちたからでしょうなー。


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53歳 女性 身長:155.0cm
2017年から、1か月に1kg減らそうと思っています。そして1年後に53kgになっていると、ちょうど標準体重になるのです。パート主婦、子供はいません。よろちくです。
2016年12月31日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在61.8kg 34.3%
あと8.8kg あと12.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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春月
40代前半 女性 
157.0cm 63.9s

*まーる*
40代後半 女性 
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30代後半 女性 
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