日記
2010年12月19日(日)

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プロテインお休み

00:00
体重65.4kg

<お通じ5>

きのうの暴食が効いたのか?笑
すごい出ました…



お茶
<0>


けんちんうどん
もずく黒酢
プレーンヨーグルト+ゆずジャム
<470>

ピーチシャーベット
おしゃぶり昆布
<50>

ブルーベリーサンドクッキー2
ワッフル
ワッフルドッグ
チョコ&ナッツクッキー4
チョコ2
無調整豆乳
<750>

暴食…なのか?
何か異常に食べたくなった。
暴食ってことにしておくか。。

もったいない…せっかく朝昼と
いい感じだったのに
ここまできて暴食ですか。
食欲はギリギリ豆乳でごまかしたけど。

みかん
<30>

<ここまで1320kcal>

ホットワイン
<40>


きのこの炊き込みご飯
かき玉汁
じゃがいもの昆布茶サラダ
オクラの胡麻酢味噌和え
みかん
ル・レクチェ
いちご
<400>

<合計1760kcal>

<半身浴20分>

入浴後の体重66.2kg


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.7s

リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 64.0s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.6s

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まりお
33歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
35歳 女性 
159.2cm 62.0s

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