日記
2010年12月19日(日)
体重55.2kg   体脂肪率34.0%

3食きちんと摂る

未記入

間食は100キロカロリー以内

未記入

毎朝体重を計る

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

お通じ

未記入

痩せた

00:00
体重55.2kg  体脂肪率34.0%

12時間働くと痩せるのね〓

姿勢に気をつけるといいのかも

お客様に見られてる

お客様に最高のおもてなしを

と思ってると

自然と背筋ピーンとなるみたい


今日は14時〜19時〓


初めて行くホテルだから緊張

婚礼か法事か忘年会


どれかなぁ〜



では今から部屋の掃除をやるでがんすッ


卒論そっちのけ〜〓

あちゃ〜〓


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30歳 女性 身長:157.1cm
治療薬の副作用で体重増加… しかしもう治ったのでこれからは体重を戻しつつ、自分を磨くぞぉ〓〓
2010年9月15日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-2.3kg -7%
現在53.7kg 26.0%
あと5.7kg あと2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

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マルタ
40歳 女性 
155.8cm 54.5s

ぴーちゃん
20代後半 女性 
161.0cm 52.5s

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

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