日記
2010年12月19日(日)
体重96.1kg

体重計に乗る

○

食べたものを書く

○

2010/12/19

00:00
体重96.1kg

◆朝
バナナ 100kcal
ヨーグルト 52kcal
葉酸タブレット 8kcal
[160kcal]

間食
チーズ 62kcal
みかん 1個

◆昼
ごはん 100g 168kcal
味噌汁
焼うどん 1/2 200kcal
千切りキャベツ 20kcal
豚生姜焼 130g 350kcal

間食
カルシウムウエハース 3枚 102kcal
チョコ 1個
飴 1個

◆夕
ごはん 100g 168kcal
味噌汁
ほっけ(小)142kcal
焼茄子生姜醤油 150kcal
ほうれん草胡麻和え
人参と蒟蒻甘辛炒め 50kcal
海藻サラダ 20kcal


じゃがりこ


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30代後半 女性 身長:158.0cm
ダメ人間。ゆっくり頑張る。
2010年1月27日スタート
開始時104.0kg   
-14.1kg
現在89.9kg 39.9%
あと9.9kg
目標80.0kg   

 

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かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

する
46歳 女性 
157.5cm 88.0s

しんちゃん
28歳 女性 
157.0cm 87.4s

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43歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
30代前半 女性 
151.0cm 54.8s

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