日記
2017年4月25日(火)
体重46.7kg   体脂肪率25.6%

朝1ブランク

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

遅くなった。

04:07
体重46.7kg  体脂肪率25.6%

今帰ってきた

遅くなった

早く寝ないと
鼻水たらしてるくせに


飲むヨーグルト(自作) 2

寿がきやラーメン、餃子、シュウマイ
間食
いちごミルクタルト


このタルトは誰も食べないため

毎日無くなるまで食べる。

11659歩

靴にインソール入れた。
クッション替わり。


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52歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 49.0s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まちこ
44歳 女性 
156.5cm 54.5s

ダイエットサムライ
62歳 男性 
172.0cm 90.3s

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