日記
2017年4月24日(月)
体重73.7kg   体脂肪率38.2%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

便秘

23:32
体重73.7kg  体脂肪率38.2%

先週、生理だと言うのにずっと便秘でした。
出てもなんか出た?ってくらい少なくて。
なのに体重減るのは脂肪が使われてるからなんだなぁ!きっと便秘解消して出たらがっつり体重減るんだろうなぁ!…とちょっとワクワクしてました。

今夜はとんかつ定食食べちゃったけど、お腹壊してたくさん出たからお腹も凹んだ気がするし、こりゃ1キロくらい減ってたりして?なんて。

結果…
そんなに変わらず。
でも体脂肪計に出てくる体内年齢が50歳になりました。
先月、この体脂肪計買ったときはアラフォーの私が53歳で、アラフィフの彼が34歳と出たので、少しずつ下がってると思います。
頑張ろう。

今日のよかったところ
・彼に白いご飯ふた口分あげた

今日の悪かったところ
・歩けなかった


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

一覧へ

 

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!