日記
2017年4月25日(火)
体重58.1kg   体脂肪率28.1%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

甘いものを食べるときは飲み物といっしょに

○

舌を動かす

×

身体を動かして気分スッキリ!

×

1

00:00
体重58.1kg  体脂肪率28.1%

BMI;23.4
筋肉量:39.3kg
内臓脂肪:4.5kg
基礎代謝量:1280kcal/day


コメント
2017年4月25日 08:26
お久しぶりです☆

私は痩せるどころか増えていて・・・(-_-;)

改めて頑張りたいと思います!

またよろしくお願いします♪
2017年4月27日 23:51
お久しぶりです!
自分も同じく、です!
少しずつ、近づけていこうと思ってます!

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20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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