日記
2017年4月24日(月)
体重59.2kg   体脂肪率29.9%

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

バドミントン

23:30
体重59.2kg  体脂肪率29.9%

今日は仕事が久々の月曜早番ーーー。。

朝から忙しかった。
というか難しい案件のお客さん多くて仕事全然進まなくてホント困った〜。。遅番の人がすごくフォローしてくれて、残業はしたけどなんとか帰れました。。


昨日とおととい、2日連続で姪っ子に会って一緒に遊んだんですけど、なんと風邪をうつされたかもしれません。。姪っ子めちゃくちゃ元気だけど、鼻水青っ洟だったし。。たまにゴホゴホしてるし。。
私も昨日の夕方ぐらいから喉が痛くて。。。

咳は出ないし熱も無いけどよく声が出なくなる場合があって、それはかなり仕事に支障があるので…仕事終わってから一応病院行ったら、鼻は真っ赤だし喉も腫れてるって(苦笑)ま、つまり風邪です。

ま、外出してひとごみ行ったし原因は姪じゃないかもですけどね〜☆彡
病院行ってよかったです。薬もらったので早く治りますように!!><


仕事がすごく疲れたけどストレス解消したかったし、お医者さんに運動はしても大丈夫って言われたので夜はバドミントン!!

かなり汗かいたしやっぱりいい運動でした〜(((o(*゚▽゚*)o)))

そしてね、この場で言うのもですし読んでる方居るかわかりませんが…(笑)バドミントンで気になる方できました☆
前回も今回も後半にペア組んだ人なんですけど、すごく優しい方〜!!

今後どうなるかわからないけど、なんか、ダイエット頑張るきっかけにはなるんじゃないかなぁって思ってます。

もっと自分に自信を付けて、進展していきたいなーと思ってます!!

痩せてきれいになるぞーーー!!


コメント
 
 
2017年4月25日 08:32
風邪、大丈夫ですか?
私もちょっと前にひきました。
喉イタと咳だけだったけれど。。
お大事にしてくださいね。


気になる人!!

いいではないですか〜♪
気持ちがウキウキしますよね♪
前向きになれますよね♪

恋はほんと、綺麗になれますよ〜♪
2017年4月25日 14:09
sabaさん>>
ご心配、ありがとうございます。
病院の薬のおかげでもう良くなったんですが、薬の副作用がひどくて、だるいし眠いし身体もむくんで最悪です。。そして喉も渇きもすごい。。
今日せっかくのお休みなのに午前中動けず…4日分毎食後に飲むんですが、飲むのやめようか悩んでます;;

気になる人できるのいいですよね!!なんだか楽しいし頑張ろうって思えます☆
キレイになれるように、頑張ります♪♪

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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

女性 
156.0cm 63.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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