日記
2017年4月24日(月)
体重76.0kg

ウォーキング頑張る!

未記入

ゆっくり噛んで食事をする!

○

甘いものを控える!

×

炭水化物を控えめにする!

○

腹八分目を心がける!

○

お風呂上がりの体重測定!

○

レコーディングダイエット

未記入

サーキットトレーニングに行く!

×

ウォーキングをする!

×

76.0kg

23:31
体重76.0kg


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42歳 女性 身長:158.0cm
明るく楽しく心身ともに綺麗な自分になるために(*´▽`*)

食べることが大好き。甘いものと炭水化物が大好き。
中性脂肪の数値がヤバいと言われて本気のダイエットに迫られています(ノД`)・゜・。

元々ズボラで自分に甘い人間なので、自分の中に眠る本気を見つけるためにも頑張ります。

とりあえず、ゆるい目標ですが、10年ほど前の体重に戻ることを目指してます。
お腹が邪魔で前屈みが難しい生活にお別れしたいです(>_<)
2017年4月22日スタート
開始時77.0kg   
±0kg
現在77.0kg 38.0%
あと12kg
目標65.0kg   

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 77.8s

らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 78.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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りん
女性 
156.0cm 49.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まちこ
44歳 女性 
156.5cm 54.5s

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