日記
2017年4月24日(月)
体重76.0kg

サーキットトレーニングに行く!

×

ゆっくり噛んで食事をする!

○

腹八分目を心がける!

○

炭水化物を控えめにする!

○

甘いものを控える!

×

お風呂上がりの体重測定!

○

便通!

未記入

早寝早起き!

未記入

ドライヤーしながら簡単ストレッチ!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキングをする!

×

76.0kg

23:31
体重76.0kg


コメントする


 


42歳 女性 身長:158.0cm
明るく楽しく心身ともに綺麗な自分になるために(*´▽`*)

食べることが大好き。甘いものと炭水化物が大好き。
中性脂肪の数値がヤバいと言われて本気のダイエットに迫られています(ノД`)・゜・。

元々ズボラで自分に甘い人間なので、自分の中に眠る本気を見つけるためにも頑張ります。

とりあえず、ゆるい目標ですが、10年ほど前の体重に戻ることを目指してます。
お腹が邪魔で前屈みが難しい生活にお別れしたいです(>_<)
2017年4月22日スタート
開始時77.0kg   
-1.3kg
現在75.7kg 38.2%
あと10.7kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

ぱんだ
41歳 女性 
157.0cm 77.1s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

一覧へ

 

りん
女性 
156.0cm 50.2s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!