ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > ラクな夕食 ヽ(´▽`)/
日記
2017年4月24日(月)
体重49.5kg   体脂肪率23.4%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

ラクな夕食 ヽ(´▽`)/

22:48
体重49.5kg

今日の夕食はラクだった〜☆

たくさん山菜を頂いて♪
義母さんが天ぷらを揚げて揚げたてを持ち帰りw

蒸かしたさつま芋ももらってきたから切ってサラダにして
昨日のうちに茹でておいた菜の花を切っておひたしにしただけw

火は全然使わなかった (*≧艸≦)


今日の朝、腹痛で目覚めた ><。
体重も生理前のように増えてきたから陰性の可能性が…
高い気がする (。´Д⊂)



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.7kg -2.4%
現在49.2kg 22.4%
あと0.2kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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