日記
2017年4月24日(月)

マッサージ

○

30日間フィットネス

×

30回噛む

×

ストレッチ

×

2017-04-24

22:34
体重57.1kg  体脂肪率34.5%


朝 飲むヨーグルト
昼 冷やし中華(342)
夜 かき玉汁、ウィンナー2本、納豆ご飯2口、ほうれん草の胡麻和え2口

間食 アイス2個、パン半分、いちごオレ

運動 マッサージ、お尻歩き、お尻の筋トレ


アイス2個ーーーーーー!!!
今日は買い物の日だったからお昼に旦那さんに内緒で買ってきて食べた1個。
そしたら旦那さんが帰りに気を利かせて買ってきたー( ºωº )
もちろん旦那さんはお昼のアイスは知らないから一緒に食べました。
ありがとう!だけどごめんなさい!でもありました。
もう内緒で〜♪なんて思うのはやめよう!!笑


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20代後半 女性 身長:155.0cm
再スタートになってしまった。。
友達との約束のため!絶対に痩せる!
ダイエットはこれで最後にしたい。

*勝手にお気に入り登録します、すみません(T-T)
2016年1月1日スタート
開始時58.5kg 35.0%
+6.8kg +3%
現在65.3kg 38.0%
あと12.3kg あと14%
目標53.0kg 24.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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