日記
2017年4月24日(月)
体重75.7kg

体幹リセットダイエット

○

3日目

19:26
体重75.7kg

朝食
食パン1枚(ジャム付き) 212カロリー
コーヒー1杯       4カロリー 

昼食
おにぎり2個  430カロリー
春巻き1本   146カロリー
黒はんぺん2枚 113カロリー
卵焼き2個   145カロリー
から揚げ2個  198カロリー

夕食
カレーライス 431カロリー
魚      176カロリー
お味噌汁   21カロリー
サラダ    115カロリー


合計 1991カロリー 691オーバー


今日はお仕事が力仕事のものがあったので、大変でした。


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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時74.0kg   
-1kg
現在73.0kg 32.0%
あと3kg あと9%
目標70.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.3s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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