日記
2010年12月19日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

○

×

×

寒い…

00:00
体重55.2kg  体脂肪率31.0%

今日はお天気がいいけど寒い…

雑炊


外食
パスタ
パン
コーヒー
食べ過ぎ…φ(..)


お好み焼き
ビール350ml
おすあい
キンカン

昨日…健診結果がきた…
コレステロールも中性脂肪もめちゃくちゃ下がった?
なぜ?
漢方薬が効いたのかなぁ〜


コメント
2010年12月19日 08:55
めっちゃおいしかったです!
3つあったんですけど、1つ昨日、父に食べられ、めっちゃ切れました…
心の小さいそうあいでした(+_+)
2010年12月19日 09:40
購入先の情報をお願いいたします〜
2010年12月19日 13:16
生協です!

ベーグルってあんまり、売ってないんですよね〜だから、見たとき、高かったけど、とびっきました(*^_^*)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.5s

みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.0s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
27歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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