日記
2017年4月24日(月)
体重56.9kg   体脂肪率28.3%

(前日)筋トレしたか?

○

(前日)有酸素運動したか?

○

今日一日、大切に丁寧に過ごそう(確認)

○

平らっていいな

14:31
体重56.9kg  体脂肪率28.3%

小田原のうちは、坂ばかり。
ジョギングコースも。
今度のとこは平ら。
自転車で行けるとこに市民体育館があって、
1時間150円で筋トレができるの!
嬉しい!


コメント
2017年4月24日 16:24
新しいところ、筋トレできる場所もあるなら自宅でマンネリ化した時にそちらでやるのもいいね〜。
体育館、公園、自宅と色んなところに筋トレする機会が転がってるとは!

2017年4月29日 06:30
ラテさん、おはよう!
そうなの。
でも、新たな問題勃発で、それどころでなくなって来ました

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-1.2kg +1.4%
現在57.3kg 27.4%
あと7.3kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 4 6 7
8 10 11 12 13 14
15 17 19 20 21
22 25 27 28
29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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