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日記
2017年4月24日(月)
体重62.5kg   体脂肪率36.1%
消費カロリー 2,116 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

ゴールデンウィーク

13:34
体重62.5kg  体脂肪率36.1%

知り合いの旅行会社の人に頼んでおいたGWの新幹線の切符が届いた。
両親が亡くなってからは、GWはいつも実家に帰って、部屋の空気の入れ替えと庭の草むしり。
若い頃だったら、遊びに行きたい!!!と思ったかもしれないけど、この頃は実家に帰るとほっとする。
たまに近所のおばさんたち(子供のころからお世話になった)としゃべるくらいで、一人ぽけ〜と過ごしていると疲れがとれる気がする。
でも往復の新幹線は混むんだろうなあ。
それだけが憂うつ。


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60代前半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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