ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ > 66.5 家族旅行の結果 今週頑張ろう
日記
2017年4月24日(月)
体重66.5kg

トイレでは小顔運動・二の腕運動・舌・目往復16

×

立ってるときはおなか凹ませる意識

×

足をとじてすわる

×

PAO1日2回

未記入

1口食べたらなくなるまでかむ

未記入

うんち

未記入

朝:生姜紅茶黒糖
昼:モリスリ茶・残り物野菜サラダ
夜:いろいろ


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40代後半 女性 身長:156.0cm
リバウンドの結果・・・夏まで痩せる40日でマイナス13キロ
その後はゆっくり無理せず少しずつ頑張ろう
2012年5月14日スタート
開始時77.0kg
±0kg
現在77.0kg
あと13kg
目標64.0kg

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 74.9s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 75.2s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.7s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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