日記
2017年4月24日(月)
体重88.2kg   体脂肪率47.6%

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

×

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

○

新たに今日から

11:55
体重88.2kg  体脂肪率47.6%

一年以上続かなくなっているダイエット
新たにまた、今日からスタートです。
気合を入れて!
な〜んて事は思っていませんが…

淡々と、
淡々と、
ただただ新しい気持ちで
記録はしてみて、ゆるく行こうかなって!


一年前より、
何だか色々と衰えて来てね…

気をつけても、頑張っても
減っては戻りの繰り返しでさぁー
もう私の体重は88kg前後から
動かないんだもんなぁ……
これが自分にとってベスト体重なんじゃないかっと
思うしかないかーって
現状維持していた一年以上でした。



昨年後半からあちこちと身体に更に不調が現れて…
11月に初めて人間ドックを受けました。
一つは、中度〜重度の貧血だと判明
四十肩もいい日があっても
辛い日がまた続いたりと…
最近は、身体も硬くなったし、
身体のバランスがよろしくない気がしてます。
時々、動悸が続く日が増えたり
貧血から来るのか、精神的なとこから来るのか…
規則正しい生活しているつもりなんだけどなぁ〜
というのが今日この頃です。


取り敢えず、
ここで、記録を再度始めて
様子をみて病院行くなら考えようと思いまして。








コメント
2017年4月24日 14:16
お久しぶりです( ̄∇ ̄) 

日記よませてもらいました。
88キロあたりから減らないとか。
私も88と言う数字には随分苦労してきました。
今も油断はできなないのですが。
だいたいが88前後で着地してしまう体です。

そこから油断すると90まで即あがり92くらいまでは
いってしまいます。
去年6月に体を壊し長年働いた会社を退職しました。
それまでは88前後でずっといまして、
退職後は90になってました。
膝が悪くなり痛みで不眠から高血圧で危ないところでした。
内科、肥満外来と通院して健康なおデブを自称してた40代とは裏腹に50代は不健康の嵐になりました。

83まで落とせたのですが3月からおかしくなり
現在は85台着地でダイエット頑張ってます。
とにかく痩せないと病気が怖いので頑張るしかないと思い
50代後半の今は更に体が思うように動かなくなりました。


お互い何とか80台から抜けれるよう頑張っていきましょう。
病気は怖いので。気長にいきましょう( ̄∇ ̄) 
2017年4月24日 15:10
おかんさん
お久しぶりぶりです!
ホント80kg台を脱出したいですよね〜
まずはホントにそこなんですよね〜。
お互いにできる事を頑張りましょうね!
コメントありがとうございます、
同じ方向を向いてダイエットしていける人がいるって有難いですから。




2017年4月24日 15:34
はじめまして、こんにちは。
お体や心の不調は、心配ですね。
規則正しい生活をされているのに。
すこしでも良くなりますように(^o^)
また見にきます◎
2017年4月24日 15:57
かおりさん
初めまして。
お気に入り登録ありがとうございます。
リキまず淡々とコツコツとダイエットして
健康になれればと思っています。
コメントありがとうございます。

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女性 身長:159.0cm
40歳で体調を崩し、色々な事が重なってストレスで、うつ病と診断されました。2年近く薬を服用して、日常生活がそれなりに出来るまでに回復。

しかし薬の副作用もあって体重は、プラス15s以上…。
2年近くかかってやっと10s程減らすことが出来ましたが、最近はなかなか減らなくなってしまって…。

だんだん更年期症状なのか?!って感じる日々で体調がすぐれない日も多々ありますが、健康になるためにも痩せたいです。
2014年6月13日スタート
開始時88.2kg 47.6%
-2kg -0.9%
現在86.2kg 46.7%
あと26.2kg あと18.7%
目標60.0kg 28.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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