日記
2017年4月24日(月)
体重73.7kg   体脂肪率38.2%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

今週始動

10:33
体重73.8kg  体脂肪率38.2%

月曜日が始まりました。
GW前でなかなか忙しくなってまいりました。

今週で72キロ台なれるか?
頑張りどころです。

今日の目標
・仕事を早く終わらせる
・ちゃんと英語の勉強する


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。
10月中に66キロ台
11月中に64キロ台
12月中に62キロ台
を目指します。
↑会社のみんな見えるところにに貼ってある。
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.5kg -1.8%
現在69.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 67.8s

一覧へ

 

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.6s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!