日記
2017年4月24日(月)
体重73.7kg   体脂肪率38.2%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

今週始動

10:33
体重73.8kg  体脂肪率38.2%

月曜日が始まりました。
GW前でなかなか忙しくなってまいりました。

今週で72キロ台なれるか?
頑張りどころです。

今日の目標
・仕事を早く終わらせる
・ちゃんと英語の勉強する


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

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