日記
2017年4月24日(月)

早寝早起きをする

未記入

よーく噛んで食べる

未記入

はじめは野菜から食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

腹筋背筋を毎日100回ずつ

未記入

お風呂に毎日一時間入る

未記入

お風呂では全身マッサージ

未記入

79.9kg   39.1%

06:58
体重79.9kg  体脂肪率39.1%


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26歳 女性 身長:168.5cm
仕事を初めてからかなり太ってしまいました!
痩せたい!痩せていろんな服着たい!
一人だとだらけてしまうのでみなさんと頑張りたいです!
よろしくお願いします😭♥
2016年5月20日スタート
開始時81.4kg 39.2%
-4.5kg -1.1%
現在76.9kg 38.1%
あと22.9kg あと14.1%
目標54.0kg 24.0%

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.4s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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