日記
2017年4月24日(月)
体重56.2kg   体脂肪率36.1%

56.2kg   36.1%

10:33
体重56.2kg  体脂肪率36.1%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.8kg -2.6%
現在52.2kg 34.4%
あと4.2kg あと4.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2017年11月  
        
15
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26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.3s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.2s

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