日記
2017年4月23日(日)
体重74.2kg   体脂肪率38.8%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

×

お出かけ

23:07
体重74.2kg  体脂肪率38.8%

日曜は越谷レイクタウンに行ってみた。
特に欲しいものはないけれど、あちこち行ったり、せっかくだからと甘いものを食べたり…

動いてるから大丈夫…なはず。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
冬までに63キロ!洋服Lサイズが目標です。
10月中に66キロ台
11月中に64キロ台
12月中に62キロ台
を目指します。
↑会社のみんな見えるところにに貼ってある。
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.5kg -1.8%
現在69.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標63.0kg   

 

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26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 67.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.6s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 44.7s

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