日記
2017年4月24日(月)
体重66.0kg   体脂肪率46.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

○

体幹トレーニング

○

けん玉

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

はらハチ食事

○

66.0kg   46.0%

10:02
体重66.0kg  体脂肪率46.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.6kg
現在65.6kg 39.0%
あと2.6kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            2
15
24
25 26 27 28

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.7s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!