日記
2017年4月22日(土)
体重46.2kg   体脂肪率19.8%

体重は朝計る

○

お通じ♪

×

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

未記入

【3】4/22 

15:17
体重46.2kg  体脂肪率19.8%

体重 46.2kg
体脂肪率 19.3%
体年齢 30歳
BMI 18.3
基礎代謝 1094Kcal
内臓脂肪率 2
皮下脂肪率 17.3%
骨格筋率 29.6%

【昼食】
ジョイフル
ご飯
おみそ汁

目玉焼き
ポテトサラダ
シーザーサラダ
昆布茶
カフェラテ

【夕食】
オールディズ
ヒレステーキ
サラダ

【補食】
赤ワイン
ナッツ
しっとりケーキ


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-4.9kg -4.5%
現在47.3kg 21.6%
目標達成!! あと0.6%
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年10月  
           
29 30 31

 

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