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日記
2017年4月21日(金)
体重46.7kg   体脂肪率19.3%

体重は朝計る

○

お通じ♪

×

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

未記入

【2】4/21 埼玉医大定期健診

15:10
体重46.7kg  体脂肪率19.3%

体重 46.7kg
体脂肪率 19.3%
体年齢 31歳
BMI 18.5
基礎代謝 1103Kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 17.4%
骨格筋率 29.7%


【補食】8:20〜
ミルクティー

【補食】17:00〜
ラケル
ストロベリーとチーズタルトのワッフル
紅茶

【夕食】
源ちゃん食堂
にしん
ご飯
おみそ汁
お刺身

【補食】
赤ワイン
ナッツ


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5.2kg -4.5%
現在47.0kg 21.6%
目標達成!! あと0.6%
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年10月  
           
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