日記
2017年4月23日(日)
体重47.0kg   体脂肪率19.5%

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

未記入

【4】4/23

14:46
体重47.0kg  体脂肪率19.5%

体重 47.0kg
体脂肪率 19.5%
体年齢 31歳
BMI 18.6
基礎代謝 1107kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 17.6
骨格筋率 29.7

【補食】8:25〜
カフェラテ
ポップコーン

【昼食】11:45〜
マクドナルド
エッグチーズバーガー
サラダ
カフェラテ

【♪★】12:50

【補食】15:00
レモンティー

【♪】17:05

【夕食】
和幸
一口ひれかつ
えびフライ
ささみチーズフライ
ご飯
おみそ汁
茶わん蒸し

【補食】
モヒート
ナッツ


コメントする


 


53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-6.2kg -3.4%
現在46.0kg 22.7%
目標達成!! あと1.7%
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年10月  
           
26 27 28 29 30 31

 

一覧へ
携帯から更新しよう!