日記
2010年12月19日(日)
体重60.5kg

寝る前はストレッチ

○

食事はよく噛んで食べる

○

夜は食べすぎない

×

背筋の筋トレ

○

暇な時は軽くリンパマッサージ

○

間食しない

×

うーん…

00:00
体重60.5kg


夜は忘年会で
食べ過ぎた…


しょうがない!


明日から.年内に
最低1キロ痩せる
努力をする!!

最近は.食事の時
よく噛む事が
習慣付けられてきた!

このまま.
「間食しない」
とか
「夜食べ過ぎない」
とかも.
習慣付けられるように
意識を高く!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたい
2010年5月24日スタート
開始時64.0kg
-3.8kg
現在60.2kg
あと15.2kg
目標45.0kg

 

書き込んだスレッドはありません。

 

hoi
女性 
152.0cm 59.0s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.6s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.6s

一覧へ

 

鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
32歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!