日記
2017年4月23日(日)
体重60.5kg   体脂肪率31.3%

4月23日

08:57
体重60.5kg  体脂肪率31.3%








朝ごはんに久しぶりにフレンチトーストを作った。
プロの人はどうやって作るんだろうと思ってレシピ検索したら、私がいつも作る作り方とまったく一緒だった(笑)
コレステロールには柑橘がいいのでフレンチトーストにはメイプルシロップではなくて頂き物の手作りマーマレードを添えました。

夕ご飯のお肉は半分残しました。
今日は頭痛がひどい一日でした。
気圧か下がる時も頭痛するけど、上がる時も頭痛する。
夕飯前に薬飲んだけどあんまりスッキリしない。


コメント
2017年4月23日 12:39
オシャレ!そして気づかずプロとは(笑)
手作りマーマレードステキだね♪(* ´ ▽ ` *)
2017年4月23日 21:52
手作りマーマレードは売ってるのとは全然違うの。
柑橘の香りがすごい美味しいの(^∇^)
フレンチトーストって基本的に卵と牛乳だもんね。
誰が作っても同じみたい(笑)
おしゃれかな?
もう少し盛り方をどうにかすれば良かった(笑)

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46歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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もも
51歳 女性 
164.0cm 61.6s

todahi
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161.0cm 59.2s

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163.0cm 64.4s

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