日記
2017年4月23日(日)
体重67.1kg   体脂肪率36.3%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

67.1kg   36.3%

08:09
体重67.1kg  体脂肪率36.3%


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46歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-4.1kg
現在67.8kg 36.9%
あと7.8kg
目標60.0kg   

 

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あや
59歳 女性 
161.0cm 69.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 64.8s

Lemon
女性 
162.0cm 65.2s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.0s

おかだ
24歳 女性 
155.0cm 83.9s

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

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