日記
2017年4月23日(日)
体重68.9kg   体脂肪率22.7%

野菜と肉を食べて極力炭水化物は摂らない

未記入

納豆キムチを食べて腸内環境を整える

未記入

酔っ払ってドカ食いしない

未記入

週一で糖質開放としてご褒美にラーメン1杯でストレス解消

未記入

68.9kg   22.7%

07:32
体重68.9kg  体脂肪率22.7%


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49歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1.3kg -1.7%
現在68.1kg 22.0%
あと5.1kg あと2%
目標63.0kg 20.0%

 

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tterry
51歳 男性 
171.0cm 67.5s

キヨラ
40代後半 女性 
169.5cm 69.2s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

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レモンサイダー
47歳 女性 
153.0cm 51.2s

みゆ
30歳 女性 
157.0cm 50.2s

ビアたる美
32歳 女性 
175.5cm 79.4s

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