日記
2017年4月23日(日)
体重75.7kg

体幹リセットダイエット

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2日目

07:22
体重75.7kg

朝食
食パン1枚(マーガリン付き) 249カロリー
コーヒー1杯 4カロリー

昼食
おにぎり1個 120カロリー
お寿司1巻 112カロリー
パン半分 107カロリー

間食
どら焼き1個と半分 255カロリー
せんべい2枚 84カロリー

夕食
カレーライス 862カロリー
サラダ 115カロリー

合計 1912カロリー 612オーバー


今日はおばあちゃんの家に遊びに行きました。
空気が澄んでいるところなのでとてもリラックスできました。


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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg減目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時76.0kg   
-2kg
現在74.0kg 35.0%
あと4kg あと12%
目標70.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

しおん
50歳 女性 
162.0cm 74.3s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.2s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
35歳 女性 
166.0cm 59.8s

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