日記
2017年4月22日(土)
体重55.1kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー 187 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

○

春の味

23:11
体重55.1kg  体脂肪率30.8%


蕗味噌をいただいた
この味です
春の味
はっぴい はっぴい
でもー
パンを焼いたので
ご飯が炊けてなかったの(´・_・`)はショック!
でもー
蕗味噌だけでいただきました\(^o^)


コメント
2017年4月23日 10:05
( ̄▽ ̄)v
 
 
2017年4月23日 11:03
はやちゃんは、お料理じょうずですね〜( ´ ▽ ` )ノ
羨ましいです(*^^*)
ご近所さんになりたいわーー(^^;;
2017年4月23日 19:02
こちらまで、美味しそうな匂いが漂ってきそうです(#^^#)/
2017年4月23日 20:39
momotaroさん

やっぱり米が好き\(^o^)/
もうすぐお田植えもはじまりますね〜!
早くも新米が待ち遠しいわぁ
2017年4月23日 20:41
むーちゃん

いえいえ誉めてくださるのは嬉しいけれど
40年近く主婦をしてきたのに
適当テキトーこの上ない!
基本が出来るひとになりたいー
今さらですが思うのです(゚o゚;;
2017年4月23日 20:59
なかちゃん

前回のあんぱんの時に使ったのは
粉は国産小麦100% あんこは地元産
なのでおいしかった\(^o^)
なのにケチって
安い強力粉を使ったらソレナリでした(^^;;
2017年4月23日 22:05
子どもの頃には食卓に並んでも見向きもしなかった
フキノトウや、ミョウガ・・・
大人になるとなぜ好きになるんでしょうねえ(笑)

2017年4月24日 05:58
ふくしあさん

そうでした(*^◯^*)
みょうがも食べられませんでした(^^;;
春菊も苦手でしたが
いつの間にか食べられるようになっていましたね
本当に!どうしてでしょうかねぇ〜

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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運動女子=3
女性 
153.2cm 54.8s

かおりん
46歳 女性 
157.0cm 55.2s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 57.0s

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.5s

すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 61.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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