日記
2010年12月18日(土)
体重44.1kg   体脂肪率22.3%

間食をできるだけしないようにする

○

3食きっちり食べる

○

毎日体重を計る

○

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う

○

5日目

00:00
体重44.1kg  体脂肪率22.3%

今日は間食の量は普段と変わらなかったけど、ずっと家にいてあんまり動いてないから体重も体脂肪も増えてしまいました〓
明日は頑張ろう


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張りますっ〓
2010年12月14日スタート
開始時44.2kg   
-1.1kg
現在43.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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50歳 女性 
159.0cm 45.8s

チョコミント
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157.0cm 45.3s

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158.0cm 43.2s

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あいのすけ
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161.7cm 52.7s

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