日記
2017年4月23日(日)
体重43.2kg   体脂肪率21.7%

ダンベル体操(朝)

未記入

ダンベル体操(夜)

未記入

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

未記入

北のミサイルのことを気にしていたら早く目が覚めてしまった
テレビ番組も世の中も一見平和そうだけど・・・・ホント大丈夫でしょうか^^;
気にしすぎなのか マジでドキドキ
その時どこに逃げたら?逃げる時間はあるのか?
その時家族はどこに居るのか?(屋外か屋内か)
そんなことばかり考えてしまう

不安ばかり積もるから ちょっと離れよう
ダイエット日記(^^)

ホントは43.15で50g増(笑) ほぼ変わりなし
昨日は午後から 退院して療養中のママ友んちに集まってお茶しつつ喋ってた
持ち寄ったお菓子 ハーベスト金胡麻 白かりんとう 葡萄のポッキーなどなどいろいろつまんだので増量を覚悟してたから ほっ(^0^;)


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

スカッと晴れて外回りの用事が捗った
義父母の病院へ顔出し
その他諸々 運動する暇はなかったが用足しで活動的な一日だった
頭を使うことも多くて 夜になりドッと疲れた〜

夜測定 43.9(@_@)
電池切れ  明日に備えてもう寝よう(。・_・)ノ


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.1%
現在44.4kg 23.1%
あと0.4kg あと1.1%
目標44.0kg 22.0%

 

  2020年10月  
           
31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

うさまる
女性 
154.0cm 47.2s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.2s

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