日記
2017年4月22日(土)
体重69.6kg

トイレ

○

ジム

○

肩甲骨

未記入

二の腕ダンベル

未記入

なんとかキープ

23:37
体重69.6kg

耳つぼやめて10日ぐらいたつのかな?
70kg超えないように、ギリギリのラインで踏ん張ってる感じ。
1ヶ月ちょい頑張った効果があったのか、満腹感じるのは早くなってるし、量も減ったまま。
おかし食べる回数が増えつつあるので、気をつけていかねば。
ジムもさぼりがちだったけど、ライブまであと36日しかないの。
なんとか3キロ落としたい。
減らなくても体を引き締めたい。
出来ることをコツコツやってくしかねえな。
6月もライブあるしな。
うん、がんばろ。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
自己流でどうにかやってみます。



物心ついた時には60kgオーバー。
高校2年生の夏に単品ダイエットをして57kgになるも生理が止まる。
20歳の頃は73kg。
短大卒業後、働き出して自然に痩せて58kgに。
以降65kg位までのリバウンドを繰り返し、マイクロダイエット、リセットダイエット、ジムで運動など試したダイエットは数知れず。
32歳の時、転職して激務とストレスが相まって、半年で73kgから58kgに。
そこで何とかキープしとけば良かったものの、根っからの面倒くさがりが災いしてリバウンド。
一年半前、禁煙をきっかけに64kgから73kgへ。
自己流では手に負えないと思い、思い切って耳ツボダイエットに挑戦。
マイナス3キロで中止。
結局自己流でなんとかするしかないみたい。
2017年2月24日スタート
開始時73.1kg 43.0%
-3.1kg ±0%
現在70.0kg 43.0%
あと14kg あと18%
目標56.0kg 25.0%

 

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