ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > 飲んじゃったぜ(想定内)
日記
2017年4月22日(土)
体重62.0kg
収支カロリー 641 kcal
摂取カロリー 2,291 kcal
消費カロリー 1,650 kcal

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

ウォーキング30分

○

油は一食小さじ1

×

ごはん一食100g

×

お通じ

○

デキストリン一日10g以上

○

一日一回ストレッチ

×

腹筋10回

○

背筋20回

○

やはり自分は飲んでしまいました。
ビール、焼酎お湯割り、一杯ずつ堪能させていただきました。
昼間、町中で催し物があったので屋台で面白そうなものを発見!

真っ黒い丸いコロッケ?!

もちろん買い食いした。
外見は真っ黒で焦げちゃったみたいだったけど、イカスミで色をつけただけで、中はチーズコロッケでした。
あとオム焼きそば!
定番の味だった。
カロリー酷いことになるかな、と思ったけどパートナーと半分こしたのでそんなにひどいことにならなかった。





だが!
夜中にパートナーと飲みに行っちゃったー。
美味しかったし、楽しかったからいいことにする。
運動してカロリー消費すればいいんだ!
某亀田兄弟君が何かのテレビインタビューで「好きなものばっかり食べてる。太る? 太らないよ。体動かせばいいだけ」的なことを言ってた。プロのボクサーのトレーニング量と比べるのはおこがましいけど、食べることは取り返しのつかないことじゃないんだって思うことが大事だよね。
運動すれば、後日の摂取カロリー控えればいいんだもの!


大丈夫!
美味しかったし楽しかった!
雨降って靴がびっしょびしょになったけど、いい一日だった。


4/14 -1855| |total -1855| あと-9395
4/15 |+653 |total -1202| -10048
4/16 -1190| |total -2393| -8857
4/17 -281 | |total -2674| -8576
4/18 -2548 ||total -5222| -6028
4/19 -415 | |total -5637| -5613
4/20 -432 | |total -6069| -5181
4/21 ||+188|total -5881| -5369
4/22 ||+641|total -5240| -6010


コメント
 
 
2017年4月22日 22:52
結構食べた気がするけどそうじゃないことってありますよね〜(*´▽`*)

屋台ってつい気になって立ち寄ってしまうの、わかります(/ω\)
2017年4月23日 16:17
>白と雪さん。
そうなんですよね^^
屋台って見てるとどれも美味しそうに見えて、特別そうで、辛抱溜まらなくなるのです。
そこをぐっと我慢するのが大事なのでしょうが、そこまで精神が鍛えられていないので、えへ。
 
 
2017年4月24日 04:09
楽しそうな1日ですね!!
屋台ってやたら美味しそうにみえて、
つい買ってしまうよね。
黒いコロッケ面白い。
夜中にパートナーとのみにいくって、若いな〜。
私なんか、昨日は7時頃寝ちゃいました。
夜中という時間まで起きていたことほとんどないです。
2017年4月24日 04:32
>ポピーさん。
屋台は本当に誘惑が強いですよ!><;
並んでいるものは大抵B級グルメなのに、何故あんなに美味しそうなのか。謎です。

就寝時間が早いのはうらやましいです。
私は宵っ張りで、そのくせよく寝坊をするので午前中を無駄にします。
日が出ているときに行動できると充実感があって好きなんですけど、夜も好きなんです。あー寝ないで生きれる体だったらいいのになあ、とか思います(子供

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40代前半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
-1.2kg -1%
現在61.4kg 32.6%
あと6.4kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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すぱとも
55歳 女性 
170.0cm 61.2s

つー
20代後半 女性 
169.0cm 61.5s

リーラン
40代前半 女性 
167.0cm 60.5s

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麻衣
55歳 女性 
167.0cm 57.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.0s

おかだ
24歳 女性 
155.0cm 83.9s

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